חיפוש מתקדם
  ברוכים הבאים! באפשרותכם להתחבר או להרשם בחנות לקבלת עדכונים. החשבון שלי | לקופה  עגלת הקניות    
  ראשי » קטלוג ספרים » עידן חדש » ספרים נוספים » מהרס עצמי לערך עצמי  
מיון לפי נושאים
 פנטזיהג'ורג' ר.ר. מרטין ברנדון סנדרסון טרי פראצ'ט טרילוגיית החוק הראשון פטריק רותפס שיר של אש וקרח (משחקי הכס) הערפילאים רומח הדרקון מחזור כישור הזמן ניל גיימן רובין הוב מרגרט וייס וטרייסי היקמן סדרת המלך ארתור עלילות היער המכושף ממלכות נשכחות דיוויד אדינגס הדרקונים של פרן רייבנלופט טים פאוארס כישוף ספרים נוספים מוזלים
 עיון
 קבצים דיגיטליים
 מדע בדיוניג'ון סקאלזי ג'ורג' ר.ר. מרטין דן סימונס אורסון סקוט קארד מוזלים סטפני מאייר ספרים נוספים קוני ויליס
 סיפורתמוזלים מרקוס זוסאק פיליפה גרגורי רומנים היסטוריים פרוזה מתורגמת
 עידן חדשאבשלום מזרחי סדרת שיחות עם אלוהים הנבואה השמיימית ספרים נוספים מוזלים
 אופוס ספרי מחשבים
 ניהול וכלכלה
 ספרי מקור
 מדע פופלרי
 נוערמלחמת הנפילים
 ספרי ילדים
 ספרי מתנה
 מבצעים
מהרס עצמי לערך עצמי
[מק"ט: 10003]
מאת: ריצ'ארד אוקונור

חדש

מחיר מלא: ₪82.00
המחיר באתר: ₪65.60
החסכון שלך: ₪16.40(20%)

 כולנו מכירים אותו מקרוב, את יצר ההרס העצמי... מי שולט במי: הוא בנו, או אנחנו בו?

אנו, בני האדם, נוטים מפעם לפעם להכשיל את עצמנו: אנחנו חוזרים בפעם האלף לבני או בנות זוג שאינם מתאימים לנו, אנחנו נכשלים רגע לפני ההצלחה, אנחנו אוכלים רע, מעשנים, שותים, מהמרים ומאמצים הרגלים שמזיקים לבריאותנו ולרווחתנו. ואם הצלחנו להתגבר עליהם אז רבים הסיכויים שנחזור לנקודת האפס, ואף למטה ממנה: נשמין יותר, נעשן יותר, נתפתה יותר.

שנים רבות התעמקו חוקרים בתעלומת ההרס העצמי: מדוע בני האדם מכשילים את עצמם? מהו תפקידו של יצר ההרס העצמי בהתפתחות האנושית? כיצד הגיוני הדבר מהבחינה האבולוציונית?

בספר: מהרס עצמי לערך עצמי, חושף הפסיכולוג הנודע ריצ'ארד אוקונור את תעלומת ההרס העצמי של בני האנוש: מוחנו מפוצל לשניים – לעצמי מודע, חושב ומחושב ולעצמי אוטומטי שמקבל את רוב ההחלטות שלנו בלא שנהיה מודעים לכך. הבשורות הטובות הן שיש דרך לעצור את מעגל הקסמים האכזרי של ההרס העצמי ולבנות במקומו מעגל חדש ערכי ובריא שמעמיק את אחיזתו באמצעות תרגול ואימון.

בעזרת ממצאים מן המחקר וידע מהעת האחרונה סולל הספר את הדרך לשינוי בר-קיימה. בספר תקבלו כלים מעשיים ופשוטים שקל ליישמם במהירות, בסביבה הביתית ובסביבת העבודה, ולחולל שינוי: להפוך את הרגלי ההרס העצמי להרגלים של התנהגות בונה המטפחת ערך עצמי.

ד"ר אוקונור משלב עולמות ידע שונים מתחומי הפסיכולוגיה ומספק לנו – כל אחד לפי דפוסי ההרס העצמי שלו – מפת דרכים מפורטת להחלמה ולשיקום, לרבות מתווה של תרגילים ואימון המחשבה. הוא בונה לנו שפה חדשה ויעילה המורכבת ממושגים מוחשיים, מגובשים ומדויקים, שמנחים אותנו כיצד להתמודד עם יצר ההרס העצמי ולהתגבר עליו...לתמיד! הוא מסביר לנו מה בין העצמי האוטומטי לעצמי המודע,  מהו הסחף התחתי, מהן פרדיגמות, מהם תסריטים ודפוסים, מהו עולם משוער וכיצד הוא משפיע על חיינו.

דחיינות, אכילת יתר, שכרות, בעיית התארגנות כרונית, היצמדות למצבים מזיקים, דאגת יתר, נטילת סיכונים, פסיביות אגרסיבית, נטילת כדורים לפי מינון עצמי, דיכאון, חרדה, הפרעה טורדנית כפייתית ודפוסי הרס עצמי נוספים, כולם נידונים בהרחבה בספר, מלווים בהסברים מרתקים, בסיפורים מהחיים, באפיונים וברמזים שבעזרתם תוכלו להבין טוב יותר את עצמכם ולחוות רגעים של גילוי והקלה.

ההבנה, המודעות, התרגול והאימון במיומנויות החדשות המרפאות הם האור בקצה המנהרה של ההרס העצמי. בעזרתם נאמן את העצמי האוטומטי שלנו לקבל החלטות נבונות יותר ולאמץ לעצמנו הרגלים בונים ומעצימים במקום דפוסי ההרס העצמי שעד כה הכשילו אותנו.

מחקרים הוכיחו שכל למידה וכל הרגל משאירים במוח חותם פיזי. אמנם הדפוסים הישנים עדיין חתומים בו כמו פסי רכבת ישנים, אבל בספר הזה נגלה כיצד לנטוש אותם ולטוות במקומם מסלולים חדשים ומוצלחים לחיים טובים יותר.

אם בחרתם בספר הזה, בוודאי תזהו את עצמכם באחד או בכמה מן הפרקים. המוח שלכם משתנה כל העת, כל שעליכם לעשות הוא לכוון את השינוי ולבחור בדרכים הנכונות.

שנו את המוח שלכם: היפרדו מהרגלים רעים, התגברו על התמכרויות, השתלטו על יצר ההרס העצמי ושפרו את חייכם.

***

ריצ'ארד אוקונור, MSW, PhD, חיבר רבי מכר בתחום הפסיכולוגיה והעזרה העצמית. במשך שנים רבות היה מנכ"ל מרכז נורת'ווסט לשירות פסיכולוגי ובריאות הנפש, מלכ"ר בתחום שירותי הבריאות בקונטיקט, וניהל צוות שטיפל באלפי פונים מדי שנה. כיום הוא מקבל מטופלים בקליניקות הפרטיות שלו בניו יורק ובקונטיקט.

מספר עמודים: 288.
תאריך הוצאה: שני, 11 ינואר 2016.

ביקורות

מבצעים עוד
המסע של הליצן
המסע של הליצן
₪128.00
₪102.00
אילוף המלכה
אילוף המלכה
₪99.00
₪80.00
זן ואמנות האושר
זן ואמנות האושר
₪68.00
₪54.40

ספרים חדשים שנוספו לחנות עוד
אילוף המלכה
אילוף המלכה
המסע של הליצן
המסע של הליצן
הארץ מתעוררת
הארץ מתעוררת
האקסטזה שבכניעה
האקסטזה שבכניעה
פחדיו של האדם החכם א
פחדיו של האדם החכם א
פחדיו של האדם החכם ב
פחדיו של האדם החכם ב
זן ואמנות האושר
זן ואמנות האושר
קרב אש
קרב אש
הארץ בלהבות
הארץ בלהבות
רסיסים של אור חלק א
רסיסים של אור חלק א
רסיסים של אור חלק ב
רסיסים של אור חלק ב
מהרס עצמי לערך עצמי
מהרס עצמי לערך עצמי
קו בחול
קו בחול
בטיבט הסודית
בטיבט הסודית
ליידי אליזבת
ליידי אליזבת
חולצות אדומות
חולצות אדומות
האביר משבע הממלכות
האביר משבע הממלכות
הנסיכה הלבנה
הנסיכה הלבנה

לקוחות שרכשו מוצר זה, רכשו גם
פרה סגולה
פרה סגולה
רסיסים של אור חלק ב
רסיסים של אור חלק ב
רסיסים של אור חלק א
רסיסים של אור חלק א
המשוואה של דנטה
המשוואה של דנטה
ספר יום הדין
ספר יום הדין
לשחזר את אמיליה
לשחזר את אמיליה
  אופוס בפייסבוק
שותפים עסקיים
מידע מערכת השותפים העסקיים
התחברות למערכת השותפים העסקיים
ספרים נוספים
ריצ'ארד אוקונור
ריצ'ארד אוקונור עמוד הבית של
ספרים נוספים לסופר זה
  רכישה בטוחה
????? ?????

  סופרים
אורסולה לה גווין
אורסולה ק' לה גווין
אורסון סקוט קארד
אורסון סקוט קארד ואהרון ג'ונסטון
אורסון סקוט קארד, אורסולה לה גוי
איילין קאדי
איין ראנד
איליין קניגהאם
אליזבט מורן/מאסטר ג'וזף יו/מאסטר
אליזבת' סטראוט
אליסון וויר
אלמה אלכסנדר
אמיטב גוש
אן מק'קאפרי
אנדריאה לוי
אנטוניו דמאסיו
אניטה מורז'אני
אסתר יונגרייז
אקהרט טולה
אריאנה פרנקלין
אריה עבו
ארתור בלוך
בארי יוגארט
בלייק קראוץ'
בעריכת הארלן אליסון
ברוס סטרלינג
ברי פריגת
ברנדון מוֹל
ברנדון סנדרסון
ברנרד קורנוול
ג'ואן בריידי
ג'ודי הול
ג'ון מאדוקס רוברטס
ג'ון סי מקסוול
ג'ונתן לתם
ג'ורג ר. ר. מרטין
ג'יימי סאמס
ג'יימס רדפילד
ג'יימס רדפילד וקרול אדריאן
ג'ין וולף
ג'ף דווידסון
ג'רלד אפשטיין
ג'אי סטיבנסון
ג'ו אברקרומבי
ג'ו ויטאלי
ג'וד מורגן
ג'ודי פיקו
ג'ון ג' מילר
ג'ון סקלזי
ג'ון קוטר והולגר ראת'גבר
ג'וני א. ג'ונסטון
ג'ורגין לוקווד
ג'יימס באר
ג'יימס לאודר
ג'יימס לאודר וורוניקה וויטני-ובי
ג'יין ג'נסן
ג'ף גראב ואד גרינווד
ג'פרי דיבר
ג'ק מקדוויט
ג'ק קאנפילד
גאי גבריאל קיי
גלן דיוויד גולד
גרג בריידן
גרייס טיפאני
ד"ר ג'ודית אורלוף
ד"ר עמי שינפלד
ד'ר וויין וו דייר
ד'ר ג'ודית אורלוף
דואן א. קלארק
דוריס ווילד הלמרינג
דיוויד אדינגס
דיוויד גמל
דיוויד לוסון
דייויד ק. ריינולדס
דן סימונס
דנג מינג-דאו
דני ויינשטיין
דניאל ג' אמן
דניאל קווין
וויליאם דיטריך
ורה פייפר
ט. ה. ווייט
טוני ויגוריטו
טים ווינטון
טים סנדרס
טים פאוורס
טימותי בטלר
טרוי דנינג
טרי פראצ'ט
יי-יון לין
כריס פירסון
כריס פרנטיס
לארי ניבן
לואיס אלברטו אוראה
לואיס באיארד
לורנס ג' פיטר וריימונד האל
ליאנדר קאהני
מארלו מורגאן
מארק אנטוני ואלן פורת
מארק ג'וינר
מארק מילס
מגי או'פארל
מגי פיורי
מהבוד סראג'י
מיהַי צִ'יקסֶנְטְמְהַיִי
מייגן לינדהולם- רובין הוב
מייקל אלכסנדר אייזנר
מייקל קורדי
מיכאל שורץ
מישל טולייר
מרגרט וייס
מרגרט וייס וטרייסי היקמן
מרגרט וייס ורוב פרין
מרגרט סזייר-תומפסון
מרי דוריה ראסל
מרק גובה
מרקוס זוסאק
ניל גיימן
ניל גיימן וטרי פראצ'ט
ניל גיימן ומייקל ריבס
ניל דונאלד וולש
ניל סטיבנסון
נירה שירן-מזרחי ואביה עוזני
ננסי ואריאן ברבריק
סון דזה
סטיב ג'קסון
סטיב רות'ר והקבוצה
סטפני מאייר
סיימון בראון
סלדן אדוארדס
סקוט סיינסין
סת' גודין
סת' גראהם סמית'
פאני פלאג
פגי קלאוס
פטריק גייל
פטריק רותפס
פטרישיה בריגס
פטרישיה ק. רידי
פיליפה גרגורי
פרופ' אבשלום מזרחי
פרננדה אברשטאט
קארין לוואצ'י
קווין שטיין
קוני ויליס
קייט מוס
קייט נובאק וג'ף גראב
קים ניומן
קימברלי מקרייט
קלייטון מ'כריסטנסן ומייקל א רינו
קתרין נוויל
ר.א סלבטורה
ראסל מרטין
רובין הוב
רובין הוב / מיגן לינדהולם
רוברט ג'ורדן, גורג מרטין, רוב
רוברט ג' סוייר
רוברט ג'ורדן וברנדון סנדרסון
רוברט ר.מקאמון
רוג'ר פרנהד
רוג'ר קראולי
ריצ'ארד קוק
ריצ'ארד א. נאק
ריצ'ארד אוקונור
ריצ'רד באך
שרה צ'אליס
שרה שפרד
שרון הלר
תגר
תומאס מור
תיאודור איליון
רוצים להשפיע?
לחצו כאן להצעת ספר לתרגום


ספרו לחברים
 
ספרו לחברים על ספר זה.
ביקורות more
כתיבת בקורתכתבו ביקורת על ספר זה!